Entrainement du 15/01/2020

Le mouvement complet de la marche nordique permet un entraînement général de toutes les chaînes musculaires du corps contrairement à la marche ou à la course traditionnelle qui exploitent surtout les membres inférieurs. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses, nous l’avons tous ressenti durant nos séances mais vous voulez la preuve en image ? Durant notre entrainement de mercredi dernier nous avons utilisé une caméra thermique pour mettre en évidence le travail musculaire global. Une caméra thermique est sensible aux rayonnements infrarouge émis par les corps et produit une image de l'intensité du rayonnement, qui permet d'apprécier la température de la source. L’échelle de couleur va du bleu pour la zone la plus froide à jaune/blanc pour les zones les plus chaudes. Quelques photos de l’équipe qui après 20 minutes de marche confirme un échauffement global du corps et la bonne humeur du groupe des Fondus.